Beaucoup de femmes sont réputées pour être multi- tâches et fonctionner grâce à une longue liste de choses à accomplir. Pourtant, souvent, vous ne pensez même pas à vous mettre sur cette liste, préférant d’abord vous occupez des autres.
Vous avez déjà entendu: « Pour être en mesure de mieux prendre soin des autres, vous devez prendre d’abord soin de vous-même. » ou aussi « si Maman est heureuse, tout le monde est heureux »
Faites en sorte que tous les jours ce soit la fête des mères ! Pour vous et pour votre famille qui compte le plus pour vous - offrez-vous une meilleure santé. Il suffit de suivre ces cinq conseils :
1. Améliorer la santé des seins
La nutrition joue un rôle vital dans la santé du sein. Assurez-vous qu’au cours votre journée vous avez un apport suffisant de vitamine D. Dans l’étude Santé des Infirmiers, les femmes qui avaient des niveaux sanguins élevés en vitamine D avaient un risque réduit de 30 pour cent du cancer du sein.
De nouvelles études suggèrent également que la consommation régulière, et modérée d'aliments à base de soja diminuait l'incidence du cancer du sein. Visez au moins 11 grammes de soja par jour. Une seule portion de Relìv Now ® ou Reliv Classic ® comprend 7 grammes de protéines de soja, plus un mélange optimal de vitamines, minéraux, acides aminés et d’herbes.
Les antioxydants comme le sélénium et le bêta carotène vont contribuer à la santé du sein en renforçant le système immunitaire. Donc, une alimentation bien équilibrée et abondante en fruits et légumes et complétée au quotidien avec les produits Reliv est un bon début pour la santé des seins.
2. Renforcez vos os.
Le rôle essentiel du calcium pour la santé osseuse est largement connu, mais d'autres éléments nutritifs peuvent jouer un rôle important aussi. La recherche montre que les isoflavones de soja dans les aliments peuvent prévenir l'ostéoporose. En outre, les études montrent que les polyphénols du thé vert aide à construire la solidité des os. La Formulation des produits Reliv's ® apporte ces éléments nutritifs et fonctionne en synergie pour un bénéfice maximal.
3. Perdre du poids.
Il semble que chaque femme veut perdre au moins quelques kilos pour se sentir mieux. Mais qui a le temps de calculer les points, les calories, les glucides ou les grammes? Perdre du poids ne doit pas être compliqué. Le programme perte de poids de Reliv Slimplicity ® combine un délicieux shake qui est un substitut de repas riches en protéines de soja avec des ingrédients conçus pour freiner l'appétit et stimuler votre métabolisme. Le programme comprend également un podomètre, recommande une activité physique et un journal pour noter son régime alimentaire, ainsi qu’un planning des repas et un soutien continu pour vous aider à perdre du poids de façon saine et de le maintenir.
4. Gérer les symptômes du syndrome pré-menstruel et de la ménopause.
Si le syndrome prémenstruel (SPM) vous tombe dessus tous les mois, essayez de booster votre apport en vitamine B - en particulier la thiamine et la riboflavine. Les recherches montrent que ces deux vitamines B peuvent réduire les symptômes du SPM de 35 %. D'autres recherches montrent également qu’une alimentation riche en calcium et en vitamine D peut contribuer à amoindrir les symptômes et même éviter que les syndromes prémenstruels s’installent en premier lieu.
Lorsque les symptômes de la ménopause sont une menace, rajouter plus de soja dans votre alimentation. Les isoflavones, présentes dans le soja, peuvent réduire la fréquence des bouffées de chaleur gênantes dues à la ménopause. Les Actées à grappes noires peuvent également aider à réduire les bouffées de chaleur et améliorer l'humeur.
5. Retrouver plus d'énergie.
L’exercice physique stimule effectivement les niveaux d'énergie de sorte que vous pouvez en faire plus par jour. L’exercice favorise également la perte de poids et contribue à la santé des os, des seins et du cœur. Pendant ce temps, le fait d'être actif contribue à réduire le stress qui pompe votre énergie. Grâce aux nutriments présents dans les produits Reliv, ceux-ci vont augmenter votre niveau énergie ; Il s'agit notamment de resvératrol, vitamines B et d'acides gras oméga-3 . Vous ne serez plus dans le « brouillard » vous réduirez votre niveau le stress et augmenterez votre niveau d'énergie. Avec la gamme des produits Reliv, vous serez en mesure d’accomplir votre liste de tâches avec énergie tout en profitant de votre famille et vos amis!
Profitez d'une meilleure santé, d’un mode de vie plus actif avec Reliv.
